제가 경험한 헬스 초보자 대부분은
헬스장 등록 후 4주가 지나면,
회비 기부하는 유령회원됩니다.
헬스 등록비 아깝지 않신가요?
그렇게 계속 기부만 하고 계실 건가요?!
헬스장에서 무엇을 어떻게 해야
할지 몰라 방황하고 계신가요?
운동은 하고 싶은데, 어떻게 시작해야
할지 막막하세요?
이제 헬스장에 기부 그만하시고
자신의 목적을 위해
헬스장 100% 활용 해보세요!
헬스 초보자라면 꼭 알아야할
초급자 4주 기본 운동 루틴!
15년차 퍼스널트레이너가
헬스 초급자 N천명을 지도하고
경험을 토대로 직접 만들었습니다.
이제 여러분은 4주간
기본 운동 루틴을 통해 기초
초급단계를 벗어나 분할운동을 하는
중급자로 거듭날 것입니다.
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초급자 4주 루틴 가이드북
본 가이드북을 활용해 4주간
기본 운동 루틴을 꾸준히 따라해보세요.
운동 습관이 만들어지고,
본격적인 운동을 할 수 있도록 도와드립니다.
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이제 헬스장에서 '오늘 뭐하지?'라는
고민 그만하세요!
그 고민 해결해드립니다.
기본적인 운동 순서 및 중점사항!
반복횟수 설정과 세트 수 설정
운동 시간 설정 등
헬스 초보자가 겪는 고민
지금 바로 해결해드립니다.
이제 고민하지 마시고,
가이드북을 읽고
바로 실행해보세요!
더이상 헬스장에서 헤메지 마시고,
가이드북을 토대로 시작해보세요.
정확한 운동 방법도 중요하지만,
초급자는 몸을 많이 사용하는 것 또한
중요합니다.
반복 수행을 의미있게,
그리고 즐겁게 해보세요.
꾸준함이 쌓여간다면
4주 뒤 습관이 되고
몸도 조금씩 바뀌어 갈 것입니다.
하지만, 잠시만요!!
지금 당장 실천 할 생각이 없으시다면
뒤로 가기를 눌러주세요.
과감하게 시작 할 생각이 아니라면
전혀 도움이 안될 수 있습니다.
의미있게 시작하실 분만
신청해주시기 바랍니다.
감사합니다.