푸드프리덤

5-STEP

가이드북📓

경험 기반,

확실한 다이어트 강박 탈출 공식!

📋다이어트 강박 Check-list


 ✔ 하루의 기분이 체중, 몸매, 식단 등에 의해 결정된다.

 ✔ 다이어트와 음식 생각으로 집중력을 자주 잃는다.

 ✔ 체형 몸매에 대한 끊임없는 불만이  있다.

 ✔ 외식 후 집에 돌아와 혼자 폭식한 경험이 많다.

 ✔ 스트레스를 먹는 걸로 푸는 게 가장 편하다.

 ✔ 진짜 배고픔, 포만감을 잘 모르겠다.

 ✔ 이제 무엇을 먹어야할지 혼란스럽다.

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위 체크리스트 중

한가지 라도 해당한다면...


당신에게 필요한건

다이어트가 아닌,

✨푸드프리덤✨

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머릿속이 온통 '먹을까 말까'

고민으로 가득 차 있으신가요?


끝없는 다이어트는

당신의 삶을 파괴할 뿐입니다.


이제 제발 다이어트로만

짜여진 삶에서 벗어나,

당신만의 진짜 삶을

찾아가세요.





다이어트 비포 애프터 사진처럼 보이시나요?


같은 날, 같은 장소에서

단 10초의 차이로 찍은 사진입니다.



이 사진을 가지고

'한달에 3kg 빼는 방법'을

알려드린다고 하면..


저는 더 많은 돈을 벌 수 있겠지만,

그런 일은 하고 싶지 않습니다.


과거의 제가 그런 문구 때문에

마지막 지푸라기 잡는 심정으로

버린 돈만 수백만원이기 때문입니다.

 

살빼는 방법 말고...

살이 쪄도, 빠져도

행복하고 효용감 있게 사는

가장 빠른 방법을

알려드리고 싶습니다.


저는 다이어트의

노예였습니다.

'살만 빼면' 여행가야지

'살만 빼면' 취업되겠지

'살만 빼면' 열심히 해야지..


그렇게 살을 뺐지만...

달라지는건 없었습니다.


아니,

오히려 시간이 지날 수록

끊임없이 생각나는


음식, 다이어트 강박, 운동 중독..


일상이 망가지기 시작했습니다😥


더 이상 다이어트를 하면

안된다는 것을 알면서도

멈추기 어려웠습니다.


대체 무엇부터

고쳐나가야 할지,

이게 맞는 건지...


더욱 커져 가는 폭식 욕구에

혼란스럽기만 했습니다.😢


그렇게 혼자 7년을 삽질해가며

모든 것들을 직접 경험해보고

시도한 끝에야

깨닫게 되었습니다.

음식에 대한

모든 지식을 버리고


📌 내가 정말 바래왔던 삶

📌내 몸에 진짜 필요한 것

📌 내 마음이 정말로 원하는 것

📌 무너진 내 몸과 마음의 재건 과정


이것들에 집중하기 시작했고,


결국...

변화할 수 있었습니다✨

수년 간의 시행 착오 끝에,

다이어트와 폭식으로

얼룩진 삶에서 벗어나


제가 바라던 진짜 삶을

살아갈 수 있게 되었습니다.


📌 푸드프리덤 가이드북


제가 겪었던 시행착오 없이,

다이어트 강박과 폭식 습관에서

벗어날 수 있는 5단계 방법을

정리한 PDF 전자책입니다.


저 뿐만 아니라

이미 많은 분들이

간증해주고 계십니다.

"지금껏 왜이렇게 살았나 싶어요.

다이어트 할 때보다도

  오히려 더 적게 먹어요.

      하루하루가 행복해요"

       - 고OO님

"배란기, 생리 기간에

참을 수 없었던 폭식,

이제는 원리를 알기 때문에

스무스하게 넘길 수 있어요"

 - 전OO님

"밥 먹고도 빵 몇 덩이를

무한대로 밀어 넣고

토까지 했었어요.


그런 제가 한 조각만

먹고도 만족스러워해요.


3끼에 2간식까지 먹었는데

감량까지..

희망이보여요"

- 채OO님

"바디프로필을 찍고

탄수화물 중독에 걸렸었어요.


단계별 방법과 예시까지..

실천하면 되겠다는

확신이 생겼습니다"

- 이OO님

흔히들

'음식을 조절하지 못해서'

'의지력이 약해서'

폭식을 한다고 생각합니다.


또 다시 의지력을 탓하며

다이어트를 시작하시겠죠.


그러나 이 강력한 의지는

3-4일이면 사라집니다.


아니, 다이어트를

오랫동안 해왔을 수록

무의식에 쌓여있는 욕구때문에..

이제는 단 3일도

이어가기 어려우실 겁니다.


- 하루 이틀 굶고 또다시 폭식

- 또 다시 다이어트 결심..🤔


무한 악순환이 반복되고 있다면..


이제 제발 그 다이어트를

그만두시기 바랍니다.


"다이어트를 그만 두라구요?"

"그럼 살이 찌는거 아닌가요?"


🙅‍♀️


반은 맞고 반은 틀렸습니다.


당연히 식단을

극단적으로 제한해왔다면,

정상적인 체중을

되찾아 가겠지만...


무한정으로

살이 찌는 일은 절대 없습니다.


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 💬대답해보세요💬


기를 쓰고 다이어트를 하며

체중을 어찌저찌 유지할 때..


체중/몸매를 제외한 삶의 모습은 어땠나요?


👉🏻경제사정, 대인관계, 학업 역량,

커리어, 사회적능력...


문제 없으셨나요?


푸드프리덤은

체중과 음식만을 이야기하는

편협한 이론이 아닙니다.


✔ 훨씬 더 고차원적이고

✔ 삶의 질을 높이며,

✔ 삶의 모든 부분을 성장시켜줄

라이프스타일 입니다.


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당신이 진짜 좋아하는

음식들을 찾고 즐기며,

진짜 원하는 삶을 살아가세요.


자랑할게 삐쩍 마른 몸

하나 밖에 없는,

그 SNS 속의 다이어터 보다


훨씬 더 풍요롭고

자유로운 삶을

살게 될 겁니다.


푸드프리덤을 통해

이제 진짜 건강함을 추구하세요!

가이드북 바로 구매

혼자 고민하지 마세요!


제게 폭식 습관이 처음 생겼던 2014년


살 빼는 방법을 알려주는

사람들은 많아도

음식과 강박으로터의 자유를

알려주는 사람은 없었습니다.


'마지막 다이어트를 도와주겠다' 며

제 지갑만을 노리던 사람들에

진절머리가 나버렸고,

저는 직접 방법을 찾기로

마음먹었습니다.


경험 기반, 확실한 탈출 공식을 통해

보다 빠르게 건강한 식습관을 되찾기를

진심으로 응원하겠습니다✨


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📌진심으로..

가이드북을 구매하지 않으셔도

괜찮습니다.


제발 저의 유튜브, 인스타그램, 블로그 등

무료 콘텐츠를 보며

푸드프리덤의 행복을 찾아가셨으면 좋겠습니다.


다이어트에서 벗어난,

진짜 삶을 우리 함께 찾아 살아요.